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16日凌晨，河源市東源縣發生4.8級地震，再一次敲響了抗震避險的警鐘。不少市民也提出疑問，一旦地震發生，去哪里避難？日前，記者從市地震局了解到，目前，我市中心城區共建設有四個地震應急避難場所，占地面積達31.5萬平方米，可容納21萬人。
據市地震局有關負責人介紹，這四個地震應急避難場所分別為體育廣場應急避難場所（面積達10.0萬平方米，可容納6.67萬人）、人民廣場應急避難場所（面積達4.5萬平方米，可容納3.0萬人）、鴛鴦湖廣場應急避難場所（面積達6.0萬平方米，可容納近4.0萬人）和東城燕山湖廣場應急避難場所（面積達11.0萬平方米，可容納7.3萬人）。這四個避難場所面積共31.5萬平方米，按人均避難疏散面積標準為1.5㎡/人算，可容納近21萬人。
記者在市人民廣場發現，在廣場與東風一路交界的路邊，一塊“應急避難場所”的牌子非常醒目，牌子內還有廣場示意圖，劃分了生活安置區、醫療救助區等區域。據介紹，中心城區的四大應急避難場所都劃分了應急指揮區、生活安置區、醫療救助區、應急通信與治安保衛區、水電保障區、環境衛生區等六個功能區，可供市民應急避難時相應的生活、醫護需要。
市地震局有關負責人還介紹，近年來，市地震局等有關部門開展了防震減災宣傳“四個一”進校園、地震安全進社區等活動，旨在為最大限度減少地震災害損失打下堅實的基礎。除四大避難場所外，地震安全社區建設工作中要求，我市縣級以上城區地震安全社區都要結合實際，因地制宜，利用公園、綠地、廣場和空地，設置一個社區地震應急疏散場所。此外，為進一步滿足我市防震避震需要，根據我市中心城區地震應急避難場所總體規劃，到2020年，我市中心城區的地震應急避難場所將達到12個，總面積為79.5萬㎡。
地震來臨時，該怎樣避震保護自己逃生、該如何自救或救助他人？近日，地震的話題再一次擺在人們的面前——面對突如其來的地震，學會自救無疑是最重要的保障措施。近日，記者采訪了市地震局地震應急與社會工作科的有關人員，請他們為市民普及此類的常識。
避震：應保持冷靜，就近避震
在家避震：地震發生的持續時間非常短，只有十多秒鐘，地震來時市民要保持鎮定，不要驚慌。如果在單元樓內，要就地避險，不要跑，更不要跳樓。家庭成員應馬上切斷家中火源、電源，暫躲在牢固的床旁、堅固的家具旁，或躲在衛生間、內墻角等小空間內。隨手用物件護頭和捂住口鼻，以免砸傷或被泥沙煙塵嗆到。
在學校避震：如果是正在上課的學生和幼兒園的小朋友，應端在課桌或小床旁邊，護住頭部，不要亂跑和擅自離開學校，震后聽從老師的指揮進行有秩序的疏散。住在高層樓房里的人員不可使用電梯，不要向陽臺跑，尤其不可跳樓。
在公共場所避震：要避開人流，就近選擇柜臺、柱子旁以及內墻角蹲下，保護好頭部，避開懸掛物，遠離櫥窗和其他危險物品。
在室外避險：就地選擇開闊地避震，蹲下或趴，以免摔倒，不要亂跑，避開人多的地方。避開高大建筑物或構筑物，特別是有玻璃幕墻的建筑。避開危險物、高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈 、廣告牌或吊車等。避開其它危險場所，如狹窄的街道、危舊房屋或易燃、易爆品倉庫等。
自救：身體伏而待定，勿盲目呼救
地震發生時，身體應伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心抓住桌腿等牢固的物體。消除恐慌心理，相信能脫離險地。不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，支撐可能墜落的重物，捂住口鼻。盡量處理好開放性傷口和緊急止血。想方設法吃或者飲一些能拿得到的東西，靜待救援。不要亂叫，盡量不要睡，保持體力，發現救援人員可用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息，當確定不遠處有人時，再呼救。
互救：遵循“先易后難”原則
互救是指災區幸免于難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。根據先易后難的原則，應當先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者和那些容易獲救的幸存者；先救青年人和輕傷者，后救其他人員；先搶救近處的埋壓者，后救較遠的人員；先搶救醫院、學校、旅館等人員密集的地方。
當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，迅速聯系救援。救傷者要先暴露其頭部，清除其口鼻內異物，如有人員窒息，立即對其進行人工呼吸。對于埋壓時間較長的幸存者，首先應輸送少量飲料，然后邊挖邊支撐，并注意保護幸存者的眼睛。
